前回の続きです。 kumashine369.hatenablog.com 自己肯定感を上げるには、「感謝する」ことだと言いました。 そして、その最大の効果を上げるのが、「家系図を作る」です。 なぜ、自己肯定感と家系図が関係あるのでしょうか。 そもそも、自己肯定感とはなん…

ここ数年の自己啓発の世界のトレンドである「自己肯定感を上げる」ですが、私もいろんな本を読んで実験したのですが、効果があったのかよくわからないのがほとんどです。 むしろ自己肯定感を上げようとしてメンタルが崩壊してしまった過去があります。 自己…